朝５時におのさんと自宅を出発、もてぎを目指す。 今日の目標「クラス ３位以上」を必ず達成すると決めて。 コンビニ寄って７時過ぎにもてぎ到着、まことさんやとみ〜さん ナルシマメンバーの皆様にご挨拶、受付を済ませ後はのんびりと。 そういえば、まこと…

総合 優勝 高岡 亮寛 ２時間２４分２５秒１０６（エキスパート） ２位 小畑 郁 ２時間２４分２５秒２９２ ＢＧｒ １位 肥沼 俊吾 ２時間２４分２６秒０８０（男子３０代前半） ２位 川島 清一 ２時間２４分２６秒６０９ ３位 国府田正司 ２時間２４分２６秒…

明日は楽しみな「もてぎ１００ｋｍサイクルマラソン」 レース前の調整日って事で２日ぶりに自転車に乗った。 ホイールもレース用のlightweight STDGⅢ まずは１５分アップの後、ＦＴＰ６５％狙いで１時間流す 間に１分走⇒３本 スプリント⇒３本挟んで。 ・１時…

ガーミンコネクトの報告画面でいつも距離を積算していたんだけど ここ１週間ぐらい、custom dateにすると「ロード中」って 出たっきり使い物にならない・・・ ９月１日からの全日と、過去の主要な練習データはＷＫＯに落として あるんだけど、それ以前はガー…