６時半起床、７時半出発でナルシマ立川店へ
会社のＴ橋君と待ち合わせ、８時半ごろ奥多摩へ出発！
今日のルートは
立川⇒新奥多摩街道⇒五日市⇒甲武トンネル⇒都民の森
奥多摩湖⇒青梅街道⇒吉野街道⇒拝島⇒五日市街道
【１３８ｋｍ １４５０ｍＵｐ ５時間１４分 １９５Ｗ】
今日はＬＳＤペースで行きたいので井上さん前走ってください。
という相変わらずの謙虚系ドＳな指示を貰い、立川から五日市を抜け
甲武トンネル抜けたＹ字路まで１人引き。
甲武Ｙ字路 ⇒ 奥多摩周遊数馬駐車場（小僧区間登り側Ｕターン場所）
１３．９ｋｍ ７２６ｍＵｐ
【４９分 １７５／１８３拍 ２１７Ｗ ７３ｒ／ｍｉｎ】
「ここから登りです」と爽やかに告げられペースアップ、あっさりと
千切られる。結構距離長い印象があって、富士山程度のペースで
上るも思いのほかあっさりと登り区間は終了。
下りはチューブレスタイヤの恩恵で圧倒的なアドバンテージあり（笑）
古里の７−１１で休憩し拝島あたりで解散、今日も良い練習になりました
ありがとね〜
明日は自転車通勤できるかな、台風がまた来ているらしいので
微妙な天気が続きそうですね。
