６時半起き、７時２０分頃自宅を出発
最短距離を狙い、中央線沿いのルートを走ってみたけど「17km」
程あり普通に20号で行くのと1km程度しか違わない
来週から普通でいいや。
今日のＡランは10名ほどの大所帯
私は今季２回目という事で、先発班に混ぜてもらい平和に
野猿街道を通過し目的地まで
今日は甲武トンネルの予定だったけど、凍結しているかも？
との事で、三益周回へ変更、１周下見、２周周回。
こちらは、２名を５分先発、７名ほどを２分先発、そして私達３名が出発
メンバーはお決まりの、Ｎさん、Ｅさん、私
■三益周回２周 17.7km 364mUp
１、32分48秒 78r/min 311W（292W 4.8W/kg）
２、33分33秒 78r/min 277W（263W 4.3W/kg）
１周目の相模川沿いからキツイ・・・
Ｅさんが相変わらず強烈に引くので、このままじゃ２周持たないなー
と思い、Ｎさんにペースダウンを提案するも受け入れられず
先発隊を全員捕まえるまでは抜かないとの事
仕方なくヒーヒー言いながらついて行く
迎えた２周目の、自販機手前急勾配でＮさんが上げて２０秒ほど差を
つけられそのままゴール。良い練習になりました。
帰り道に40%オフで靴をお買いもの
どこで整形してもらおうかな？まことさんのブログに出てくる
イルクオーレさんって良いのかな？
帰宅後、神宮店行ってそのままなるしま忘年会へ
楽しくお話して帰ってきました。
明日は通勤往復のみ、軽く流して終わりにしよ。
