小倉橋より
6時半起床でのんびり準備して8時集合と思われる
なるしまAﾗﾝ集合場所へ・・・
誰もいない
そういえば、2016年にも同じような事しててその時は
夏7時って聞いた気がしなくもない。
まあ、仕方ないので一人で三益周回2周する事に
■三益周回 17.5km 335mUp
１、34分18秒 74r/min NP239W
２、33分55秒 74r/min NP236W
1周目は登坂300W以上、平坦流し気味でと思って入ったんだけど
ﾋﾞｯｸﾘするほど踏めなくて嫌になる。
1周でやめる理由探したけど無いのでもう1周
今度は平均的に踏んでみた。
やっぱり巡行は均していった方が良いんですね。
■三益往復 113km 1200mUp
4時間14分 70r/min NP184W
明日は有休頂いているのでのんびりします。
