固定ローラー30分 プランク240s×2

今朝は「0℃」そんな寒くないかと思いながらうっすら雪の中出社
まあ、大したことないかななんて思いながら、原水左折し
SONYさん方面へ。最近はやりの農免道路デイリーでパン買おうかなと
登り坂でちょっとThつけた時にトラコン入る感じが・・・


今季一番危険な路面でした、皆様もお気を付けください。
帰路は警戒していたけどほぼDry
無事帰ってこれました。


■固定ローラー30分 20分77r/min262W


明日も同じメニューです。