通勤往復＋彩湖　ﾌﾟﾗﾝｸ240s×2

トレーニング


朝ｲﾁ便で都内へ移動
一旦荷物解いてから出社
17時過ぎに退社し彩湖へ


◼彩湖　4.7km 20mUp
7分38秒　90r/min 298W


幸魂大橋の信号からｽﾀｰﾄして彩湖を1周頑張り和光ICまで
これでも45kmはいかないんですね


明日はおはｻｲ行って熊本戻りです。