朝は4時に目が覚めてしまい
LINE通知見てたら縫合部の痛みもなく朝練行っちゃおうかなと出発！
■益城ﾛﾝｸﾞ 10.6km 104mUP
１、18:38 77r/min NP216W
２、18:29 76r/min NP278W
2周目の途中から合流し2.5周
極力集団で走行との事
ﾒﾝﾊﾞｰはﾕｰｼﾞｻﾝ、ﾑｰｻﾝ、ﾋｶﾞｼﾀﾞｻﾝ、ﾌﾙｻﾜｻﾝ、ﾐﾅﾐｻﾝ、ﾘｭｳﾏ＆ﾀﾞｲｷ
4周目に入って徐々にﾍﾟｰｽｱｯﾌﾟし登坂部を大津の青い人が頑張るので
2分ﾁｮｲ380W位を一緒に付き合い、最後ｽﾌﾟﾘﾝﾄで発射台
〇倉庫前 21s 355m 662/897W
あまりかかってないなー
ちょっと血が少ない感じがして朝練終了。
今週はﾄﾗﾌﾞﾙあって夏休みPart1になったので
明日はﾊﾟﾝ屋さんでも行ってこようかな。
何故か夕方阿蘇
