0530倉庫集合
今日は5名
ﾑｰｻﾝ、ﾔｽﾀｹｻﾝ、ﾌﾙｻﾜｻﾝ、ｵｶｸﾞﾁｻﾝと私
ｵｶｸﾞﾁｻﾝが寺中登り初なので1周目はご案内
下りは全く乾いていなくて自転車汚れるーと思いながら
抑えめで下る。
寺中は今日は強烈なﾍﾟｰｽｱｯﾌﾟなく、自分もそれほど余裕なく
こなす感じ。
〇寺中 170m 32mUp
・48s 419W
・44s 484W
・41s 497W
・45s 465W
・40s 526W
3周目のﾍﾟｰｽｱｯﾌﾟで4名に
4周目には3名になって最後の坂
ﾌﾙｻﾜｻﾝの後ろにつけて様子を伺っていると
ﾑｰｻﾝが上げてきたので後ろにつく
ここから一人で行こうかなとも思ったけど、再度追い上げてきた
ﾌﾙｻﾜｻﾝと2名でｺﾞｰﾙ手前まで
最後はせこく刺して頂きました。
□Last 12s 658/801W(笑)
■益城逆（寺中登り） 6.6km 100mUp
| 13:05 | 80 | 248 |
| 12:02 | 78 | 280 |
| 12:17 | 75 | 274 |
| 12:01 | 78 | 278 |
| 10:22 | 77 | 295 |
そういえば平均勾配で18%程度となる寺中の登りは
ｹｲﾃﾞﾝｽが50r/min台とかいってしまいがちですが
今日は「70r/min」を割らないようにｼﾌﾄ操作していったら
非常に楽でした、こういう気付きって楽しいですね。
明日はｺｯｺﾛｰ経由で淡々と帰ってきます。
