0530倉庫集合
明日は雨で走る気がしないので突発朝連
急な呼びかけに応じてくれたのは
ﾑｰｻﾝとﾌﾙｻﾜｻﾝ ありがとうございます。
■益城逆（寺中登り） 6.6km 105mUp
| 13:23 | 78 | 259 |
| 12:55 | 77 | 271 |
| 12:47 | 78 | 267 |
| 12:49 | 75 | 287 |
| 10:47 | 73 | 299 |
最終周は黄色看板ｺﾞｰﾙなのでちょっと短めです。
1周目はﾌﾙｻﾜｻﾝをｺｰｽ案内
しかし、3年ぶりの寺中登りは嫌でもかかっていく
〇寺中登り 170m 32mUp
45s 467W
41s 500W
41s 487W
41s 543W
39s 558W
3周目までは淡々と行って4周目、ﾌﾙｻﾜｻﾝが上げてきたので
負けず嫌いを発揮し並走(笑)
数字見ると5周目の方がかかっているけどｱﾄﾞﾚﾅﾘﾝ出てるのか
ｷﾂｻは4周目の方が上だった
平地に入ってからﾌﾙｻﾜｻﾝ先頭でどこからかけようかと迷って
早掛けしてしまったらﾑｰｻﾝに捲られて終了・・・
今日もありがとうございました。
17時までお仕事して積んで帰ってきたので
夜ごはん前に10分ほどGT_Rollerで
負荷最弱だと3本より気持ちよく回せます、買ってよかった。
明日は朝一で都内へ移動です。
