良いセンスですね
目覚し無しで7時半起床
昨日の帰路にいつも通るｸﾞﾗﾝﾒｯｾ手前のｽﾌﾟﾘﾝﾄﾎﾟｲﾝﾄで
背中のﾎﾟﾝﾌﾟが揺れて不快だったので対応検討。
ﾂｰﾙｹｰｽを新調し中に噂のﾎﾟﾝﾌﾟを入れることに。
結局10時までかかって出発
GWに一家が来てくれるので
布団を借りに安武布団さんへ行く必要あり
2回も外出するの面倒なので
車で御船ICまで。ここからだと熊本駅方面へのｱｸｾｽ良い
〇射撃場 0.65km ６５ｍUp
1分58秒 78r/min 474W
序盤突っ込みすぎ失敗ﾊﾟﾀｰﾝ・・・
PM見ないで上げていったら1分610Wとか自己ﾍﾞｽﾄ付近でした(笑)
後半1分は全身から酸素が抜けて行く感じで全く粘れず・・・
ﾍﾟｰｽって大事ですね。
あとはﾚｰｽ前なので200W弱で流してちょっと遅めのﾓｰﾆﾝｸﾞを頂きに
ﾊﾟﾝもｲﾁｺﾞも美味しかったです！
■cipolinoさん往復 69km 1110mUp
2時間41分 72r/min NP195W
MTB用にPanaracerのﾒｰﾀｰを交換
