定時日ｺｰｽ

綺麗に咲いてました

朝は目覚し無しでのんびり起床

8時過ぎに出発

〇空港坂　2.35km　125mUp

5分12秒　81r/min　352W

KOM4秒更新しました。

満足してﾌｧﾐﾏ休憩し12時にﾌﾚｰﾑ来るからなーと

定時日ｺｰｽ走ってﾊﾟﾝ屋さん行かずに帰宅

〇土林　2.3km　18mUp

7分58秒　66r/min　317W

〇益城逆　800m　55mUp

1分42秒　66r/min　442W

夕方は美容室行って送別会へ

久しぶりに本屋さん行ったら再発刊してました(笑)