朝階段→鷹栖ﾗﾝ

宇宙人っぽい

朝は脚ほぐすため軽めに15分ほど運動

17時に退社しﾗﾝ

■鷹栖→旭川　13km

1時間08分　153/176拍

久しぶりに外10km以上走りました

明日はまたまた階段ですね