朝ラン 夜真岡往復

6時自然起床

関東は日の出早いので朝から暑いですね

〇4.5km　25分　145拍

20時までお仕事して初めてのルートインゆいの杜泊

レンタサイクルあったので真岡まで往復

〇24km　1時間　108拍

シングルギアなので必然的に高回転で往復

明日はお仕事して都内へ移動です