朝起きたらさっさと1kmTT 嫌なことは早めにね。 〇1km 3分26秒 169/180bpm 196/1.47m まあ、妥当でしょうか、急に速くはなりませんね。 ちなみに並べてみると ・220m 2:58/km 205/1.64m ・340m 3:17/km 197/1.54m ・500m 3:19/km 205/1.46m ・1000m 3:26/km …