仲良しシロガシラ
0700 21世紀の森駐車場集合
中鶴さんにご挨拶
北部連はこの時期だと大盛況で20人ぐらいいたかな
集合写真撮ってたんで見つけたら貼っておきます
＊注イメージ 2019年の使いまわし
■北部連 142km 1630mUp
4時間半 76r/min NP200W
普及川の登坂で上げたのみであとはサイクリング
〇普及川 7.3km 335mUp
19:15 78r/min 284W
中鶴さんが僕はサイクリングペースで登りますというので
若者の後ろで登坂
程なく中鶴さんがサイクリングペースで抜いてきたので
飛び乗り淡々と
前半17分はNP305Wとなかなか調子良
最後にサイクリングの中鶴さんが5.5倍に上げ始めたので
千切れて終わり。
その後は先頭250W程度で淡々と東海岸流して終わり
本番1週間前に良い練習ができました、ありがとうございました。
