小出しシリーズ 巨大魚と鷺
朝一で熊本運輸支局へ
4RTの一時使用停止申請に車両届け出書あった方が便利らしいので
一旦帰宅
よくよく考えれば車で行く必要なかったなと
丁度昼休みになってしまうのでインターバル前半実施してから行く事に
〇陣内坂途中 500m 30mUp
1:01 82r/min 586W
1:17 69r/min 424W
1:24 64r/min 365W
1:26 65r/min 379W
1:27 64r/min 383W
この強度が弱くなっていますね、まあやっていないので仕方ない。
次に強度上げるため午後の営業開始に合わせて再度熊本運輸支局へ
5分で終わって次は30s狙い
〇SSPC前 200m 10mUp
22s 87r/min 623/726W
21s 91r/min 684/825W
22s 96r/min 642/746W
22s 95r/min 603/788W
21s 92r/min 696/868W
ゴール設定イマイチで短かったけどそのまま実施
頑張りました。
明日はお休み最終日、久しぶりにパン屋さん行ってきます。
