今日は昼から雨予報なので出社前に会社の裏で
周回コース開拓
○大津平川周回 7.9km 80mUp
15分47秒 74r/min NP199W
結果途中細くてグネグネでイマイチ
1周で終了しいつもの登坂インターバル
○大津平川ヘアピン 900m 50mUp
１、2:10 78r/min 362W
２、2:11 77r/min 360W
３、2:11 76r/min 360W
４、2:10 74r/min 362W
５、2:05 77r/min 388W
レスト3分
6倍目標で頑張りました。
明日は半休のち移動
息子はもう小学校入学です
