今日は違うヤギ
昨日の日中からちょっと喉痛め
今朝も回復しておらず、こういう時に限って足は調子よい
〇武蔵塚 500m 15mUp
35s 663W
日中は陽の当たる場所で体温めて回復
ちょっと遅めの18時退社でダムまでは諦めてインターバル
・370m 37s 92r/min 670/890W
・130m 13s 102r/min 830/1003W
・190m 16s 106r/min 870/1044W
・350m 27s 108r/min 683/967W
明日は朝の初八景水谷から植木でも行ってきます
