腰の直りはちょっと停滞気味ですがちょっとづつ良くなってきました。
久しぶりに右足自力で上げて靴下履いた気がします。
〇武蔵塚 500m 15mUp
42s 599W
今日も午後は豪雨
亜熱帯地域感あり
19時退社で空港坂を出力/ケイデンス一定
勾配違いでの効率確認
・6%勾配 1:49 88r/min 306W 52%
・3%勾配 0:29 91r/min 309W 50%
・8%勾配 1:08 90r/min 311W 54%
・1%勾配 1:21 91r/min 308W 50%
最後の1%登坂は下ってから平坦路で
並べ替えるとこんな感じ
・1%勾配 1:21 91r/min 308W 50%
・3%勾配 0:29 91r/min 309W 50%
・6%勾配 1:49 88r/min 306W 52%
・8%勾配 1:08 90r/min 311W 54%
n=1では相関ありそう。
来週は勾配一定で出力違いを測ってみようかな
明日は竜門ダム経由で帰宅します
ササゴイさんお魚ゲット
