朝は「1℃」ﾋｰﾀｰｸﾞﾛｰﾌﾞ無で問題なし 〇武蔵塚 500m 15mUp 40s 611W やはりしっとりと踏んでいった方が速い、、、かな 午後はﾎﾟｶﾎﾟｶ天気でしたが17時退社時は北西の風「3m/s」と寒め 菊池抜けて淡々とあんずの丘へ 〇1120climb 1.1km 90mUp 3分17秒 66r/min 40…