満月
今朝も寒くて「-4℃」
氷点下は嫌ですね
〇武蔵塚 500m 15mUp
46s 579W
日中は久しぶりに陽射しを感じれて17時半退社で「5℃」
空気乾いてて喉やられそうなので軽めに
〇空港坂分岐 1.3km 75mUp
3:30 70r/min 311W
空港脇抜けると夕陽の熊本空港にカメラマンたくさん
鹿屋肝付の練習コース探して
ヤングタマチ左折しマミコゥへ抜けるルートをチェック
〇福原マミコゥ周回 7.4km 95mUp
14分42秒 79r/min NP250W
〇登坂 580m 28mUp
1:27 77r/min 357W
まあまあ良い感じでしょうか
明日はのんびりします。
