2017-06-10 朝練 金峰山2周 プランク240s×2 トレーニング 0530 本妙寺セブン発 今日は5名で。Base連ということで上げすぎず淡々とがテーマ 7時発のセレクシオンさんと合流するべく いつもとは逆回りで、県道101号を登坂 一旦金峰山を下って、民家が出てくる周辺で合流 茶屋経由でナルシストまで移動 他の方は帰ったので残ったヤスタケサンとここからオレンジラインを淡々と走行し帰宅 ■金峰山2周 99km 1585mUp 3時間35分 79r/min NP212W 明日の午前中は雨みたい、起きてから考えよう。