2017-08-22 通勤往復+県道28号 プランク240s×2 トレーニング 今日は明るいうちに退社 18時半には味の大津屋の前抜けて、豊肥本線のガードからLAP ■JRガード→県道28号→グランメッセ 22km 190mUp 37分 89r/min NP227W 津森郵便局越えてからの平坦区間で 平地逃げしてる人の真似して、TTポジションとってみたけど これは速いですね、もうちょっと練習してみよ。 明日は18時半に帰宅予定なので 空港坂5.5倍→益城逆6倍で帰ってこようかな。