県道28号線 津森郵便局以東が開通しました
今日は寒かったです
朝は「-2℃」
18時は「2℃」
数字を見るとそうでもないんですが・・・風が冷たかった。
■空港坂 2.35km 125mUp
5分44秒 77r/min NP341W
最近ここらへんで安定ですねー
5.7w/kg程度・・・もうちょっといつでも出せるようにしておきたいもんです。
この間は土林5倍狙いだったので今日は5.2倍狙い
〇土林ﾛﾝｸﾞ 2.35km 185mUp
8分14秒 65r/min 321W
こちらは意外とかかる
やはり急勾配が得意なんですね。
〆の益城逆を全力で
〇益城逆登り 800m 55mUp
1分55秒 80r/min 438W
体中に酸素が行き切らず、ｺﾞｰﾙ後止まりそうになりました。
帰路ｽﾌﾟﾘﾝﾄは全くかからず
〇帰路SP 300m 25秒 625/942W
明日は流しのみです。
