ﾛｰﾗｰ2部連 ﾌﾟﾗﾝｸ240s×2

朝は晴れ

天気予報見たら昼過ぎからザーザー降る予報だったので
ﾛｰﾗｰへ
左足の筋が張ってる感じあって、昨日の朝より大分足重かったので
15分ほど回すだけ。

100Wぐらいから入って90r/minになったらｼﾌﾄｱｯﾌﾟ
200W越えた程度で、体も軽くなり元気に出社。

結局、午前中ちょっと雨降っただけで夜もDry・・・
20時半にゆめマート行ったらお惣菜が全然残っていなくて
がっかりしながら帰宅。同じように15分回して終了。

明日は空港回って帰ってきます。