朝は晴れ 天気予報見たら昼過ぎからザーザー降る予報だったので ﾛｰﾗｰへ 左足の筋が張ってる感じあって、昨日の朝より大分足重かったので 15分ほど回すだけ。 100Wぐらいから入って90r/minになったらｼﾌﾄｱｯﾌﾟ 200W越えた程度で、体も軽くなり元気に出社。 結局…