一応4時に起きてみて雨雲ﾚｰﾀﾞｰﾁｪｯｸ
6時には降り出すようなので二度寝。
こういう時って幸せです(笑)
日曜毎度のﾙﾝﾊﾞさんに起こされ9時ｽﾀｰﾄの東京ﾏﾗｿﾝをﾎﾞｰｯと視聴
2位になった設楽選手、なんと同じような会社の人でちょっとﾋﾞｯｸﾘ。
最後かっこよかったです！
（しかし賞金が・・・素晴らしい）
沖縄以降WKOを付けていませんでしたが、疲労管理もできないので
1月のﾛｰﾗｰｽﾀｰﾄからつけてみました。
今日で「-38」
実際はFTPもちょっと落ちているので大分疲労がたまってるんですね。
■固定ﾛｰﾗｰ30分
・2分 82r/min 393W
・2分 81r/min 378W
（ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ2分）
そんな訳で短めに。
明らかに弱っているのを昨日感じた強度で練習
3本やろうと思ったけど2本目の最後は330Wも踏めなくなったので
2本で終了。だいぶ弱ってるんだな・・・まあ3ヶ月まともに乗れてないので
当然ですね。
明日は空港坂からｺｯｺﾛｰ経由で帰ってきます。
