また来年
0630起床
美味しい朝ご飯頂いて7時にｻｲﾝへ
今年は、EL 72名 EX50 392名
EL50kmは過去2年だと40名いなかったので倍近く
去年は10番目に並べたけど今年は18番目でした。
一旦宿戻ったら眠くなったので一眠りして
8時過ぎに会場へ、手前のﾄﾝﾈﾙを数往復してｱｯﾌﾟ完了
0840整列
0850RaceStart
ﾛｰﾘﾝｸﾞｽﾀｰﾄで最初の橋過ぎたら号砲鳴るよとの事だったけど
先導の白ﾊﾞｲが速い速い！
・排気系良い感じになったからか？（何の事やら）
全く追いつけず(笑)普通にこれ競技開始ですよね？
なんて周囲と会話。
〇最初の坂 1.9km 112mUp
5分06秒 80r/min 329W
割と余裕で通過、集団もあんまﾍﾟｰｽ上がらず
しかし2段目からｲﾜｷﾘ、ｶﾄｳの2名を含むﾁｰﾑがｱﾀｯｸ1回目
当然ながら1回目は対処できたけど結構しんどくて
2回目にｱﾀｯｸされた時に10秒程度の差がついてしまう
これを埋めるのに1分490Wを消費
何とか田んぼ道の真ん中で合流出来たと思ったら・・・
ｱﾀｯｸ3回目
ﾊﾔｼ君と回して何とか5秒差程度までは追いついたけど
力尽きました。
後ろ見ると集団はたくさんいるし(笑)
ここからはｻｲｸﾘﾝｸﾞﾍﾟｰｽでしたね。
〇30kmの坂 1km 63mUp
2分22秒 74r/min 303W
去年白石さん達が決めたところですね、今年はのんびり通過
〇40kmの坂 0.8km 60mUp
2分10秒 73r/min 383W
こちらは序盤皆さん突っ込んでいく・・・
絶対持たないでしょ？と思いながら先頭から徐々に後ろへ
案の定1分過ぎでｽﾞﾙｽﾞﾙ落ちてきたので自分はKeepで先頭復帰
自分は3回目に切れた時点で力の差を感じ
清々しく負けを認めたけど、諦めきれない面々もいて
邪魔しない程度に回していく、私はｽﾌﾟﾘﾝﾄ狙いに切り替え。
ただ、逃げに乗っている津末ﾚｰｼﾝｸﾞとPARABOLAが併せて
6名ほどいるので追走も奇麗に回らず、最終局面へ
ｺﾝｸﾘ坂と右折手前の坂は1分420W程度で抜けて
3番手でLast1km、足は余裕有。
昨日のｲﾒｰｼﾞで400mから仕掛けようと、登りだしたれなければ
平気かなといってみましたが・・・
〇Last400m 26mUp
43s 88r/min 514/741W
昨日より7秒遅い(笑)
案の定、つなぎの平坦路でｲﾏｲｻﾝに抜かれ最後にもう一人抜かれ
7位になってしまいました・・・
まあ、優勝以外何でもいいですが、集団は獲りたかったな。
ここまでやられると清々しい気分です。
回復力の強化が必要ですね、どんな練習でしょうか？
ｱﾀｯｸしまくればいいんですかねー(笑)
ｲﾏｲｻﾝと弁当頂き外でお肉頂きﾊﾔｼｸﾝとお話しして宿へ
まあ、6位で表彰台晒しものにならなくて良かったかな(笑)
■壱岐ｻｲｸﾙﾌｪｽﾃｨﾊﾞﾙEL50km 51km 900mUp
1時間24分 84r/min NP271W
