今朝は6時頃に降水量「20mm/h」と予報があって
ちょっと遅め6時半に目覚ましセット
起きたら霧雨程度で出社時間遅らせるほどじゃ無かったなと
◼朝ﾛｰﾗｰ15min
昨日から引き続き足重くて180wでも持続がしんどい
体暖まる程度まで回して出社
ちょっと早めの16時に退社
外は一部乾いてた
◼夕方ﾛｰﾗｰ80min
・5min 85r/min 331W
・10min 80r/min 270W
・10min 81r/min 272W
やれば何とか出来るもんで気持ちの問題か
と言いつつ20min走の途中に水なくなって
これは良い理由ができたと水汲みに
明日は貴重な雨の止み間なのでｺｯｺﾛｰ経由で帰ってこよう。
