昨晩はﾁｰﾑ忘年会で楽しく夜ご飯食べて
8時に起床
外は予定通り雨でとりあえず目覚まし代わりに3本15分ほど
9月頃までは3本で53-11_100r/minだと160W程度だったのに
先月から200W越えるようになった・・・
ﾛｰﾗｰを手で回してみても止まるのが早くてちょっとﾌﾘｸｼｮﾝ
背負っているのかなー、気になる・・・
夜は固定で
■固定ﾛｰﾗｰ40分 92r/min 253W
WSBのﾗｸﾞﾅｾｶ見ながら淡々と夜飯前の軽い運動的な感じで。
固定ﾛｰﾗｰ乗るとGt-Roller欲しくなってきます。
明日はｺｯｺﾛｰ経由で帰ってきます。
