展望台より
0520吉祥寺発
0605第1ﾀｰﾐﾅﾙ着
朝の移動はｽﾑｰｽﾞでｽﾄﾚｽなくいいですね。
8時半には熊本出社
真面目にお仕事して17時前に退社
火曜日に朝練終ったあと自転車積みっぱなしだったので
ｸﾞﾗﾝﾒｯｾ近郊から出発
■ｸﾞﾗﾁｬﾝ 5.1km 340mUp
18分20秒 76r/min NP285W
吹きおろし＆東からの風「3m/s」で遅め
そのまま展望台まで登って撮影し下る
追い風の影響もあり初めて「82km/h」って見ました。
ｺｯｺﾛｰからのｱｯﾌﾟﾀﾞｳﾝを200W程度で巡行し2分走
■益城逆登り 800m 55mUp
1分48秒 85r/min 438W
こちらは意外と最後まで粘れました。
そして〆のｽﾌﾟﾘﾝﾄ
〇帰路ｽﾌﾟﾘﾝﾄ 310m 10mUp
22秒 742W
明日はのんびりMTB乗ってきます。
