朝晩ﾛｰﾗｰ ﾌﾟﾗﾝｸ240s×2

5時半ごろ何故か目覚めて暫くﾎﾞｰと過ごす

■朝ﾛｰﾗｰ20分

土日でTSS400超えてちょっとお疲れ気味
昨日も持続力なかったし今朝は100Wで回すのが良いところ
そんなときは無理せず、帰宅後も

■夜ﾛｰﾗｰ40分

ちょっと上がって150W程度で巡行、200W程度まで上げると疲労感大
流して終了にしました。

それにしても、週間天気見るとうんざりするぐらい雨だらけ
早く梅雨明けてほしいです。
明日もﾛｰﾗｰ、定時日なので5分5.5倍と20分4.5倍やっておきます。