通勤往復+農免道路 プランク240s×2

今日もTTで出発
ハンドルが色々調整しやすくなったので
パットの幅とバーの突き出しを変更しながら出社


21時までお仕事して
帰路も200W程度で淡々と漕いで帰ってきました。


明日は雨っぽいのでローラーですね。