通勤往復のみ プランク240s×2

朝は「25℃」でそれほど暑くもなく湿度低めで爽やか通勤
練習レースだけど土曜日にあるので今日明日は流して
水曜日に一回上げようという感じ。


通勤往復をNP170Wで流して終わり。


明日も流しのみです。