2018-07-09から1日間の記事一覧

通勤往復のみ プランク240s×2

朝は「25℃」でそれほど暑くもなく湿度低めで爽やか通勤 練習レースだけど土曜日にあるので今日明日は流して 水曜日に一回上げようという感じ。 通勤往復をNP170Wで流して終わり。 明日も流しのみです。