17時前に退社
外気は「35℃」
昼間がもっと暑かったので、乗っている時は35℃って意識がなかったんですが
1分走を2本こなしたあたりで何かおかしいなと(笑)
■司弁当HC 400m 30mUp
１、51秒 85r/min 632W
２、61秒 77r/min 482W
３、65秒 73r/min 441W
1本目はすごい余裕あって、調子よい
1分踏んでもまだいけるなと。。。
ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙはいつも通り5分だけど明らかに回復していない
呼吸しても新鮮な酸素を吸入できていない感じだけど
周回ｺｰｽにしているので強制的に2本目
特にUﾀｰﾝから先が全くﾀﾞﾒで酸素足りてない
2本終わったころにはちょっと気持ち悪くなったけど
惰性で3本目。ﾄﾞﾝﾄﾞﾝ力が出なくなっていく
と、ここで救いの雨(笑)雨雲ﾚｰﾀﾞｰ見ると
東から赤いやつが迫ってきたので仕方ないなー
と思いながら帰りました。
ﾎﾝﾄは1本目の1割落ちでこなせると良いんでしょうね。
明日、明後日も流して土曜日は楽しんできます。
