通勤往復＋ﾐﾙｸﾛｰﾄﾞ→益城逆

長陽大橋好き

ちょっと寒くても「6℃」もう春です。

〇武蔵塚　500m　10mUp

44s　482W

17時に退社しちょっと負荷高めｺｰｽへ変更

〇ﾐﾙｸﾛｰﾄﾞ　7km　380mUp

20分29秒　283W

割と調子よく、ｷﾂｸもなく楽でも無いﾍﾟｰｽ

そのまま南阿蘇を散策してお気に入りの長陽大橋から

県道28号抜けて〆の2分

〇益城逆登り　800m　55mUp

1分47秒　445W

頑張りました。

明日はﾊﾟﾝ屋さん行こうかな