通勤往復+ミルクロード→益城逆

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阿蘇外輪山

 

今日も爽やかな1日でした。

 

〇武蔵塚 500m 10mUp

42s 535W

 

17時に退社しミルクロードへ

 

〇ミルクロード 7km 380mUp

21分17秒 77r/min 272W

 

赤水までの下りもそれほど寒くなくなってきました。

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ここの景色も好みです

 

長陽大橋から県道28号抜けて〆の2分

 

〇益城逆登り 800m 55mUp

1分48秒 77r/min 445W

 

今日も頑張りました。

明日は流しのみです

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気づいたら国内&EUは9000円程度・・・

USは55$だったので送料薄めるため4個買ってしまいました。

なかなかshimanoさんに踏み切れませんねー