通勤往復＋ﾐﾙｸﾛｰﾄﾞ→四季の里

今日は曇りがち

朝は「9℃」

今年初めて上着はMediateで出発

往路を200W程度で漕いで汗かくかどうか

丁度良い気温、夕方はもっと暖かいかなと思ったら

日中はそれほど日が差さず・・・17時で「10℃」

予定通りﾐﾙｸﾛｰﾄﾞ登っていくも「5℃」まで下がったので

赤水に降りるのは止めて県道23号で折り返し

〇ﾐﾙｸﾛｰﾄﾞ　7km　380mUp

21分46秒　70r/min　276W

ﾍﾟｰｽで淡々と登り下ったらまた暖かくなったので四季の里で

山羊に挨拶して帰宅。