今朝はちょっと寒そうでしたね
まあ、室内なので特に影響もなくｳｫｰﾑｱｯﾌﾟ15分
〇40s 92r/min 582W
ｼｯﾃｨﾝｸﾞで意外と調子よくなってきた気がします。
今年の初ﾚｰｽは九州ﾁｬﾚﾝｼﾞ＠APが4/4なので
楽しみです。
今年は苦しいﾚｰｽに出よう作戦でｴﾘｰﾄに参戦予定
JBCF_E1も極力参戦。
つわもの相手に苦しんだ後
沖縄140kmｵｼﾞｻﾝｸﾗｽ優勝目標です。
頑張るぞー
暖かい昼を狙って外へ
一昨日と同じく空港1周して益城の登坂KOM狙い
今日は区間ほとんどあってましたが
〇津森 0.93km 70mUp
2分19秒 78r/min 437W
手元LAPだと2分17秒458Wなのでもうちょっと
元気な時に行けばKOMいけるかな
さてさて明日はお出かけして発表会です。
