朝ﾛｰﾗｰ → 昼金峰山

朝はいつも通りﾛｰﾗｰへ20分

〇40s　109r/min　553W

昼は陽が出てれば半袖でもいけそうな感じ

北ﾊﾞｲから県道101登って帰宅、本妙寺付近でｷﾑﾀｸｻﾝとすれ違う

明後日宜しくお願いします。

■北ﾊﾞｲ→金峰山　36km　590mUp

1時間30分　72r/min　NP160W

明日も流して水曜朝練に備えます