ベランダに鳩
朝はローラー20分
〇40s 114r/min 583W
予報では12時ごろから雨降るようで昼走れればいいなー
と期待をもちつつお仕事
早めに昼休み入って外へ
30分ほど走ったあたりで霧雨
ビビッて龍田山近所から離れず
降りが強くなってきたので1本だけ頑張って帰宅
〇龍田墓地ショート 720m 53mUp
1分45秒 83r/min 488W
明日は朝練行ってきます
ベランダに鳩
朝はローラー20分
〇40s 114r/min 583W
予報では12時ごろから雨降るようで昼走れればいいなー
と期待をもちつつお仕事
早めに昼休み入って外へ
30分ほど走ったあたりで霧雨
ビビッて龍田山近所から離れず
降りが強くなってきたので1本だけ頑張って帰宅
〇龍田墓地ショート 720m 53mUp
1分45秒 83r/min 488W
明日は朝練行ってきます