朝晩ローラー

風の音で5時半起床

外眺めてたら網戸にゴキブリ発見!

風で飛ばされてきたんでしょうか・・・

 

朝からパーツクリーナーで退治して落下したやつを

ラジペンで脚つかんで外へ投げる

 

妻にお話ししたらそんなめんどくさいことしないでも

との事

選択肢がそれしかないんで面倒ではないんですよ(笑)

 

いつもの起床時間までローラー30分

帰宅後30分、10分おきに40s

 

〇40s 587W,581W,589W

 

明日は外走れる子と願ってFrタイヤ装着