1日曇り予報なのでのんびり起きて9時半から歯医者さんで定期メンテ 今にも雨落ちてきそうな空だったけど予報を疑わず 金峰山を南から軽めに登ってみようと出発 R501過ぎたあたりで水滴着いてきたなーと雨雲レーダーチェックすると 南から雨雲 大人しく引き返…
電車でGO 今朝も長袖インナー半袖ジャージ 外気は「15℃」 到着前にちょっと汗ばむ程度 そろそろインナー無しでいけそうです 〇武蔵塚 500m 15mUp 41s 627W 今日はチームメンバーの送別会なので17時前に退社し山へ 〇空港坂 2.35km 125mUp 5:36 87r/min 322W …
たまたまインドネシア 今朝は「14℃」 家の外気温度計も「17℃」で厚手半袖にて出発 春はすぐに過ぎてしまいますね 〇武蔵塚 500m 15mUp 38s 651W 徐々に調子上がって来た感じ 19時過ぎ退社で空港坂はちょっと低めの320W狙い 〇空港坂 2.35km 125mUp 5:50 84r/…
サギのつがい 雷の轟音で起床 雨も凄くてヤマダ電機の前は冠水10cm以上 気を付けて出社し大人しく帰宅 〇固定ローラー30分 40s 111r/min 574W 明日は空港坂経由で帰宅します
飛びつき 午前移動で昼から金峰山→オレンジロードへ 〇金峰山 5.1km 275mUp 13:21 81r/min 302W 300W維持を意地で頑張りました。 オレンジロードは短い登坂ごとにシッティングで上げて 最後の長め登坂はダッシュ ・25s 102r/min 769/882W 久しぶりだったので…
月の肩身が狭そう ちょっと早めの7時出社に併せて5時半起床 都内はもう明るくて日の出は40分ぐらい違う感じ ママチャリで軽めに往復のみ 明日は午前移動で熊本戻り、午後半休頂いたので 久しぶりに金峰山頑張って登ってきます
6時自宅発 皆様は３時半発で高千穂に行ったような感じ 気合ですね 〇宇土マリーナ往復 70km 160mUp 2時間12分 81r/min NP179W 上げ下げなく淡々と詰め込んで終わり 昼便で都内へ移動し息子のサッカー観戦 明日は埼玉でお仕事してきます
昨日今日で急開 0530 本妙寺セブン集合 キムラサン呼びかけでサコマサン、オカグチサン、チャッピーと私 ニシムーとヤスタケサンは茶屋までお付き合い 〇金峰山 5.1km 275mUp 13:12 81r/min 280W 今日は基本キムラサンの全牽き それでもこの登坂の多いコース…
朝菜の花 もうすっかり春 南門の桜も開花進んだ感じ 〇武蔵塚 500m 15mUp 40s 619W 17時半退社で外出ると黄砂？の影響か 空がもや 夕陽求めて西原からグラチャン裏登ってみるも それ程奇麗な夕陽には出会えず 桜撮って帰宅 明日は朝練頑張ってきます
浮上 今朝は曇り空で暖かめ「13℃」 手袋無しで不具合なし 〇武蔵塚 500m 15mUp 44s 544W 昨日頑張ったのでやる気なく力抜いて登坂 出社して程なく降雨、予報通り降り続いたので輪行帰宅 明日は夕焼け景色求めてサイクリングしてきます
