会社帰りにワイズ志木へ、assosのLADYSモデルジャケット LSIZEが
着れるかどうか、確認。
結果、やっぱりウエストとバストが微妙に合わなかった。
消耗品を物色し、CO2ボンベが無かったのに気づいて５本１５００円の
パックを発見！まあ、ボチボチ安いかなと思い購入しようとレジにいくと
隣に１本３００円で売ってるじゃん、パックの意味無。バラ３本購入し帰宅。
今日は、汗流す程度でローラー。こういう時は３本とか良さそうだな
まあ、もっていないので固定で高回転走、アップ１０分後
◆ローラー高回転
・２０分 １６３拍 １１４ｒ／ｍｉｎ ２００Ｗ
その後、１分更に
・１分 １７２拍 １４８ｒ／ｍｉｎ ２７４Ｗ
高回転は腹筋勝負かな、今日は扇風機無、窓締め切り。
良い汗かいた気になって終了。
晩ご飯後のデザートは
パッと見は普通のプリン、実は後ろの練乳をかけて食べてみました。
⇒結果、プリンが水っぽく感じる（笑）
明日は自転車通勤できるかな
