益城ｼｮｰﾄ　→　朝ごはんにパン屋さん

朝はいつもの時間に集合
今日は10人以上いたかな、人口多いっていい事ですねー
平均年齢も若いし。
ｵｰﾄﾊﾞｲにもこんな活気が欲しいもんです。

私は主に菅生へ向けてのﾌｨｼﾞｶﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞという位置づけで参加
淡々といければいいかなというところと、今日のﾁｰﾑ連の
AP3時間耐久向けというﾃｰﾏが合致しているので、丁度良いです。

先発班を希望したけど却下されたので後発班で出発

■益城ｼｮｰﾄ　6.3km　100mUp
　１、11:50　78r/min　NP245W
　２、11:13　76r/min　NP258W
　３、11:09　77r/min　NP259W
　４、11:09　72r/min　NP261W
　５、11:38　72r/min　NP244W
　６、11:41　73r/min　NP244W
　７、11:35　75r/min　NP250W
　８、11:12　80r/min　NP241W
　９、11:08　77r/min　NP255W
１０、11:23　79r/min　NP246W
１１、11:21　77r/min　NP247W
１２、11:28　76r/min　NP246W
１３、11:06　80r/min　NP279W

5分先発した先発班を4周ほどで吸収
7周目までは先発班と協調し走行するも
徐々に人数が減ってきてしまう、この中でもTREKさんが
頑張っててくれ、登り終わりで切れたものの
平地で追いついてきてくれたのにはﾋﾞｯｸﾘ！

8周目にはまた4名に。
最後はスプリントのアシストをして終了
今日も良い練習が出来ました、ありがとうございます！

その後は、朝ごはん食べに行く人いるかなー？
なんて思ってたけど居なそうだったので
一人でのんびりサイクリング

今日も美味しかったです　Cipolinoさんご馳走様でした！