17時前に退社
今日は初めて、西原からミルク牧場まで登るルート
・ﾀﾞｯｼｭ15秒 703/924W後
■白川左折→西原郵便局 4km 91mUp
8:26 80r/min NP294W
いつもの場所でダッシュ後、ちょっと短めに西原郵便局交差点で一旦停止
ここからミルク牧場「7km」の看板まで１kmほどレストして
またﾀﾞｯｼｭ
・ﾀﾞｯｼｭ17秒 609/903W後
■残6km看板→ミルク牧場 6km 294mUp
16:57 73r/min NP303W
登りなのでパワー高め、真面目に計っていないけど
体重も増量しているので力出すのは楽に感じる。
最後ゴール前 700mを橋からﾀﾞｯｼｭ
・680m 40mUp 1分45秒 343/703W
出し切って終了、このルート意外と良いですね。
最後の登りも大分と一緒だし。
今日はハンバーグを頂きました
ごちそうさまです。
