2017-12-01 ローラー10分走2本 プランク240s×2 トレーニング キンポー山と夕陽 今朝は寒く感じて「2℃」 自分の中の自転車外気は11/12の沖縄@20℃で止まっているので 果たして外なんか走れるんだろうかという気になってくる。。。 まあ、そんな心配しないでもまだ走れないからいいか(笑) ■固定ローラー90分 10分2本285,285W 明日はGINRIN忘年会、行く前に15分2本やっておきます。