雪のﾛｯｸｾｸｼｮﾝ 意外と普通に走れました
朝は目覚し無しで起床
今日も寒いですね、外気温度計で「-1℃」
益城は「-5℃」ぐらいですねきっと。
〇40s 106r/min 560W
徐々に調子上がってきました。
昼はｺｰｽへ
保田窪近所は全く降雪なかったんですが
中九州道入るとﾁﾗﾎﾗ側道に雪が
これはまたもに走れないかなーと思いながらｺｰｽ行きましたが
Frの横方向ｸﾞﾘｯﾌﾟが極端に落ちる以外は意外と普通に走れますね
登りなんかは雪で平滑になっているから走り易いぐらい
〇C→Bｺｰｽ 6.1km 280mUp
１、41分40秒 105/139bpm
２、40分30秒 109/151bpm
今日も楽しく走れました。
今日に限ってGopro忘れｶﾞｯｶﾘ
帰宅後は恒例固定ﾛｰﾗｰ
〇5分 92r/min 326W
明日は久しぶりに出社です。
