朝は「-1℃」
それほど寒くはなく一安心
〇武蔵塚 500m 15mUp
49s 546W
久しぶりのせいか最後早めにやめてしまいました。
甘いなー
日中は寒かったけど退社20時は意外と暖かく「4℃」
寒いと沖縄行きたくなります(笑)
〇空港坂 2.35km 125mUp
6分23秒 77r/min 326W
昨日までの5分の延長で一定走
ｽﾀｰﾄﾀﾞｯｼｭしないとTime遅いですね。
明日も同じ感じです。
朝は「-1℃」
それほど寒くはなく一安心
〇武蔵塚 500m 15mUp
49s 546W
久しぶりのせいか最後早めにやめてしまいました。
甘いなー
日中は寒かったけど退社20時は意外と暖かく「4℃」
寒いと沖縄行きたくなります(笑)
〇空港坂 2.35km 125mUp
6分23秒 77r/min 326W
昨日までの5分の延長で一定走
ｽﾀｰﾄﾀﾞｯｼｭしないとTime遅いですね。
明日も同じ感じです。